Praten met de BodyMind


Pratito
Praten met de BodyMind
Een kennismaking met deze meditatie die gaat over vriendschap sluiten met jezelf, het accepteren van wie je bent. Gewoontemechanismen op jonge leeftijd aangeleerd creëren symptomen en problemen waar we vandaag de dag mee worstelen. Denk aan stress-gerelateerde fysieke ongemakken zoals hoofdpijn, slapeloosheid, voedsel- en alcoholverslavingen en andere lichamelijke ongemakken.
Praten met de BodyMind
Deze geleide meditatie is een herinneringsproces aan een taal die de meesten van ons zijn vergeten. Het is de verbindingstaal met je eigen lichaam. Communiceren met je lichaam, er tegen spreken, naar zijn boodschappen luisteren, was in het oude Tibet een algemeen bekend gebruik. De hedendaagse medische wetenschap begint pas nu te erkennen wat de wijzen en mystici altijd hebben geweten: dat mind en lichaam geen van elkaar losstaande entiteiten zijn, maar intensief met elkaar in verbinding staan. De mind kan de toestand van het lichaam beïnvloeden, precies zoals de toestand van het lichaam de mind kan beïnvloeden.

In een lichte trance, een combinatie van diepe ontspanning en alertheid, word je begeleid om de kracht van je onbewuste mind om te buigen en zijn zelfhelende energieën te benutten. Zo ervaar je het onderscheid tussen wat het lichaam ons vertelt en wat ons verstand daar vaak voor in de plaats zet. Door vriendschap te sluiten met je lichaam wordt je ontvankelijker voor de behoeften van je lichaam, wat het zelf-genezend vermogen bevordert, zodat er harmonie ontstaat die je verder zal ondersteunen in je meditatieproces en dagelijkse activiteiten. 

Pratito
Zo jong en onervaren als ik was, één ding wist ik zeker: huis-tuin-kind zou het niet worden voor mij. Ik wilde meer van het leven; eropuit!
Eerst vanuit de provincie naar Utrecht en uiteindelijk de reis naar India. Zo kwam ik terecht bij Osho, een Indiase mysticus. Hij leerde mij dat het avontuur niet buiten maar binnenin mij ligt en gaf mij de naam Dhyan Pratito.
Als ervaren meditatie begeleider en getraind in therapeutische meditatie technieken ondersteun ik mensen bij het zoeken naar balans tussen lichaam en geest. Mijn ervaring als intensive care verpleegkundige gedurende 25 jaar heeft mij ook geleerd hoe belangrijk preventie is.

bodymindmeditatie.nl

 

No Mind meditatie


Pratito
No Mind Meditatie
OSHO® No-Mind is een krachtige meditatie die bestaat uit gibberish (brabbelen, wartaal) gevolgd door in stilte zitten.

Gibberish is simpelweg spreken in onzinwoorden, met behulp van een taal die je niet kent.  Alle spanning is gebaseerd op een innerlijk conflict. Alle innerlijke conflicten zijn gebaseerd op een misverstand tussen de bewuste en de onbewuste mind. Het oplossen van dit misverstand is de deur naar ontspanning. De bewuste mind begrijpt de oorsprong van de onderdrukte emoties verkeerd. Iemand beledigt je. Je wordt boos en beschadigt hem of haar en/of jezelf. Of je wordt verdrietig en beschadigt alleen jezelf. De realiteit is anders. De woede zit daar te wachten op een kans om geuit te worden en de belediging zorgde voor de trigger door een oude wond aan te raken. Dan springt de mind bij en zet ondertitels op de woedefilm: “Je bent terecht boos omdat je beledigd bent.” De mind moet altijd alles uitleggen. In feite weet noch jij, noch de mind de werkelijke bron van die boosheid. De bron van de woede ligt ergens anders. Maar omdat je wordt afgeleid door de zekerheid van de mind dat de woede het gevolg is van de belediging van vandaag, ervaar je nooit de oorspronkelijke woede. Dus wordt het nooit opgelost en blijft het terugkomen.

Het geniale van gibberish is dat het alle kwaliteiten van een taal heeft behalve betekenis! Wanneer je nu die woede uit, is er niets zinnigs uit de mind om je ervan te overtuigen dat de oorzaak van je woede de belediging van vandaag is. Ja, je kunt schreeuwen en gillen, maar nu vertellen de ondertitels van die emotionele film je niets. Uitdrukking geven aan de oorspronkelijke emotionele energie – zonder tussenkomst van de bewuste mind. Je staat de uitdrukking van die woede toe – maar nu met de onzinwoorden van je gibberish. In plaats van afgeleid te worden door de belediging van vandaag te analyseren, laat je je gewoon op de lucht afreageren. Er zijn geen echte “woorden” die iets proberen uit te leggen. Gewoon rauwe emoties, geen commentaar, geen uitleg, geen rationalisatie. Niets! Gewoon “een gepassioneerde dialoog” – ongeadresseerd.

Nu kan de magie gebeuren. De emotionele energie van dat trauma uit het verleden wordt direct benaderd en uitgedrukt. En dus opgelost. Nu kan datzelfde fenomeen zich nooit meer voordoen. Na gibberish ontspan je gewoon, doe je niets en ontdek je dat de stilte vanzelf neerdaalt.

Pratito
Zo jong en onervaren als ik was, één ding wist ik zeker: huis-tuin-kind zou het niet worden voor mij. Ik wilde meer van het leven; eropuit!
Eerst vanuit de provincie naar Utrecht en uiteindelijk de reis naar India. Zo kwam ik terecht bij Osho, een Indiase mysticus. Hij leerde mij dat het avontuur niet buiten maar binnenin mij ligt en gaf mij de naam Dhyan Pratito.
Als ervaren meditatie begeleider en getraind in therapeutische meditatie technieken ondersteun ik mensen bij het zoeken naar balans tussen lichaam en geest. Mijn ervaring als intensive care verpleegkundige gedurende 25 jaar heeft mij ook geleerd hoe belangrijk preventie is.

bodymindmeditatie.nl

 

Mystieke Roos


Nistal ten Veen
Mystieke Roos
Een moderne versie van de Osho Mystic Rose, een workshop waarin de deelnemer speels door zijn/haar emoties reist, van lachen naar huilen, en weer terug naar lachen.

Integratie van de ervaring – dat is de transformatie van weerstand, afkeuring en onderdrukking naar dankbaarheid en celebratie – komt door middel van zacht verbonden ademen (rebirthing). Een staat van diepe stilte en meditatie is onvermijdelijk, en daalt als vanzelf op je neer… Een mystieke ervaring van stilte komt in jou tot bloei, als een Mystieke Roos, die haar geur onvoorwaardelijk deelt met het bestaan…

Conditionering
Door opvoeding, maatschappij en cultuur zijn we geconditioneerd om vooral niet onszelf te zijn… Om ons te gedragen zoal het hoort en zoals van ons verwacht wordt. Om te luisteren naar anderen (ouders, leraren, werkgevers, politici) in plaats van naar onze eigen innerlijke stem… We hebben geleerd onze eigen innerlijke waarheid, gevoelens en emoties te ontkennen en te onderdrukken. De Mystieke Roos helpt je om door die conditioneringen heen te breken.

Lachen
Met lachen breek je door de conditionering van je ego om serieus te zijn. Osho zei dat serieusheid de ergste ziekte is van de mensheid. Het is tijd om weer te lachen zonder enkele reden, zonder enige aanleiding. Lachen bevrijdt de bevroren levensenergie die onder de serieusheid ligt weggestopt, in lichaam en geest. Levensvreugde, innerlijke vrede, het komt als vanzelf tevoorschijn!

Huilen
Huilen is nog meer onderdrukt dan lachen. Ons (vooral mannen) wordt verteld dat huilen een teken van zwakte is… Maar tranen zuiveren je ogen, verzachten je hart en openen je adem…

Innerlijke stilte
Na het vrij laten stromen van je emoties ontstaat Stilte geheel natuurlijk en als vanzelf… We gebruiken zacht verbonden ademen (rebirthing) om je innerlijke stilte te verdiepen…

Je begeleider
Nistal heeft meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van persoonlijke groei, ademwerk, meditatie, yoga en Qigong. Hij heeft daarin verschillende meesters, sjamanen en leraren ontmoet. Sinds 1991 is Osho zijn Guru. Osho is voor mij een grote inspiratiebron. Veel van zijn meditatie- en therapeutische technieken komen terug in mijn werk.

www.ademenextase.nl

Proeven aan de Osho® Mystic Rose

mystic rose
Modita van Zummeren
osho mystic rose
Wil je een keer helemaal uit je dak gaan met lachen? Extatisch lachen met je benen in de lucht of zachtjes glimlachen en alles daar tussenin? Wil je eindelijk al je nooit gehuilde tranen de vrije loop laten? Hunker je naar stilte in je hoofd en vrede die neerdaalt over je hele lichaam en zijn? Dan ben je van harte welkom bij de Osho Mystic Rose.

We gaan in deze workshop 35 minuten lachen, 35 minuten huilen en 35 minuten in stilte gadeslaan. Het is een prachtige ervaring die je doet tintelen, bruisen, ontspannen en je met een rustig en leeg hoofd naar buiten laat gaan. Neem zelf een handdoek, sjawl, dekentje of laken mee!

De volledige Mystic Rose is een proces van 21 achtereenvolgende dagen. Een week drie uur per dag lachen, een week drie uur per dag huilen, een week drie uur per dag in stilte gadeslaan.

Modita van Zummeren
De pijn die ik als kind om me heen voelde en zag – en de machteloosheid die ik daarbij voelde – werden mijn motivatie om arts te worden. Werkend als arts gaf het steeds minder voldoening om symptomen te bestrijden. In plaats daarvan wilde ik dieper gaan naar de oorzaak van ziekte en volgde de Gestalt Therapie Opleiding en de Opleiding Lichaamswerk. Uiteindelijk merkte ik dat ik niet meer bezig wilde zijn met het bestrijden van ziekte maar met het bevorderen van gezondheid. Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte. Gezondheid is een welzijn, een vreugde en vitaliteit die van binnenuit ontstaat. Ik ontdekte dat meditatie mij hiermee in contact bracht. Vanaf dat moment is het delen van meditatie mijn levenswerk geworden.

De actieve meditaties van de Indiase mysticus Osho werken mijns inziens het best voor ons westerlingen. Omdat wij zo druk zijn in ons hoofd helpt expressie van onrust, woede, verdriet en frustraties in de eerste fasen van deze meditaties om in latere fasen tot rust te komen en het contact te ervaren met wie we in wezen zijn. In mijn boek ‘Depressie, een Opstap naar Geluk’ beschrijf ik mijn eerste Mystic Rose.

www.genietenvanmeditatie.nl