Adem als tool voor zelf-regulatie


Marjon van Opijnen
Adem als tool voor zelf-regulatie
Triggers van buiten, zowel positieve als negatieve, zijn er overal en continue. In welke mate deze je beïnvloeden dat bepaal je zelf. Alleen zijn we vaak onbewust over hoe triggers inwerken op hoe we ons voelen, onze fysieke ervaringen, onze stemming en gedachten. Het kan er voor zorgen dat je je vaak onrustig voelt in je hoofd of je lijf. Dat je hyperactief bent. Of juist lastig in beweging komt.

Hoe je je voelt heeft ook direct een effect op je adem. Evenals dat een dysfunctioneel adempatroon invloed heeft op hoe we ons voelen. In deze workshop verkennen we met eenvoud en speelsheid de wisselwerking tussen ons zenuwsysteem en adem. En we duiken dieper in wat een ‘goede ademhaling’ nu eigenlijk is.

We doen lichaamsgerichte en ademoefeningen, dansen en bewegen. Ik streef naar een balans tussen begrijpen, voelen en ervaren. Naast de ervaringsgerichte oefeningen vertel ik je ook de theorie, zodat je begrijpt waarom we doen wat we doen. We eindigen met een langere ademoefening.

Marjon van Opijnen
Ik ben lichaamsgericht trainer, adem- en lichaamsgericht traumatherapeut. Ik heb mijn eigen praktijk voor individuele sessies, leid vrouwengroepen en groepen over embodiment voor individuen en organisaties. Ik combineer verschillende westerse en oosterse methoden van lichaamswerk, zoals ademwerk, (intuïtieve) beweging, dans, innerlijk kindwerk, inquiry, familie- en systeemopstellingen, meditatie en visualisatie.

Ik heb het Embodiment Lab opgericht om een plek te creëren waar we het contact met ons lijf kunnen (her)ontdekken, de kracht en wijsheid die ons lichaam in zich heeft kunnen voelen en onderzoeken. We maken contact en experimenteren met de kompas die ons lichaam ons biedt. Het Embodiment Lab is ook een plek waar we ons lijf en onze ziel kunnen helen van eerdere ervaringen uit ons leven. We kijken, onderzoeken en leren voorbij onze patronen die ons nu niet meer dienen.

www.embodimentlab.nl

Energetisch Lichaamswerk 


Sophie Brokmann
Energetisch Lichaamswerk
Duur                 Bijdrage
60 min.             € 50 euro
90 min.             € 75 euro

Lieve allemaal, mijn naam is Sophie. Ik kijk ernaar uit om bij het Healing Festival aanwezig te zijn. Door mijn eigen innerlijk proces deel ik nu met heel veel liefde de kracht van Energetisch Lichaamswerk.
Energetisch Lichaamswerk
Heb je behoefte aan innerlijke rust? Wil je leven vanuit vertrouwen en vrijheid? Wil je een liefdevolle verbinding met jezelf ervaren? Heb je fysieke ongemakken? Zou je een emotionele gebeurtenis een plekje willen geven? Voel je dat je meer in balans kan zijn? Is er een specifieke vraag waar je graag mee geholpen zou willen worden? Dan kan Energetisch Lichaamswerk perfect voor jou zijn!

Via een sessie kom je in contact met jouw unieke essentie en de intelligentie van je lichaam. Het lichaam is onze natuurlijke bron van kracht, innerlijke rust en wijsheid. Daarnaast weerspiegelt het lichaam ook ons onderbewustzijn – dus ook onze beperkende overtuiging en onverwerkte emoties – en is daarmee een krachtige ingang naar heling.

Het kan uitdagend zijn om echt te luisteren naar onszelf en het lichaam. Energetisch Lichaamswerk kan een prachtige manier zijn om te vertragen, ontspannen, aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft en/of helderheid te krijgen op een bepaald thema dat in jouw leven speelt.

Tijdens een sessie begeleid ik jou naar jouw natuurlijke essentie van rust en vertrouwen. Het zelfhelende vermogen wordt geactiveerd zodat jouw energie vrij kan stromen. Het werkt zowel op energetisch, als mentaal, emotioneel en fysiek niveau.

Ik maak daarbij gebruik van verschillende krachtige healing tools vanuit de Japanse heelkunst (Reiki) en de heelkunsten van de oudste stam van de aarde: de Aboriginals (Dharma Shamanic Healing). ìk werk met een combinatie van deze heelkunsten, energetische massage, helende reizen en healing sounds. Elke sessie is uniek en wordt toegespitst op jouw individuele behoefte.

De sessie begint met een korte check-in om te horen wat er bij jou leeft en vanuit daar gaan we op reis. Een reis van diep voelen, aanwezig zijn in jouw lichaam en daarmee in diepe verbinding met jezelf en de liefdevolle bron van het leven.

Spreekt dit je aan?
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Meer over Sophie Brokmann
Mijn innerlijke reis begon 10 jaar geleden als fiscaal jurist bij een advocatenkantoor. Een periode van intensieve burn-out leidde tot de herontdekking van mijzelf, en daarmee tot natuurlijke vormen van heling en een holistische kijk op gezondheid. De combinatie van meditatie, yoga, energetische massage, tantra, adem- en energiewerk bracht een diep vertrouwen in mijzelf en het leven. Via de natuurlijke kracht en wijsheid van het (subtiele) lichaam herontdekte ik mijn essentie en daarmee een nieuwe vorm van levenslust, vrijheid en vertrouwen. Het is mijn missie om jou in contact te brengen met deze natuurlijke bron – met jouw unieke essentie en natuurlijke staat van zijn. Ik begeleid je op een liefdevolle en intuïtieve manier naar een diepe verbinding met jezelf.

www.sophiebrokmann.nl

 

Aandacht voor jezelf


Daphne Geerts

Mijn passie is om jou met aandacht te helpen om hoofd, lichaam en hart in balans te brengen. Dit doe ik door het geven van combinatie workshop adem- en lichaamswerk. Met deze geweldige combinatie van twee prachtige tools, ga je loslaten en je volledig met jezelf verbinden.

Je gaat aan de slag om:

  • oude overtuigingen los te laten
  • bagage wat je niet meer dient achter je te laten
  • rust te krijgen in je hoofd
  • het verleden los te laten
  • (meer) zelfliefde te voelen
  • contact te maken met jouw innerlijk kind
  • jouw authentieke pad (terug) te vinden

Tijdens de workshop starten we met een meditatie. Daarna doen we oefeningen om het lichaam (de psoas spier) te triggeren zodat spanning, stress, trauma’s en al het andere los gelaten kan worden. Dit gaan we doen doormiddel van een trillen dat vanzelf ontstaat in het lichaam. Het is een natuurlijk ontladingsmechanisme.

Hierna gaan we beginnen met de verbonden adem (ademtechniek). Door deze twee tools met elkaar te combineren gaat je hoofd (ego/gedachtes) naar de achtergrond waardoor je onderbewustzijn de kans krijgt om op de voorgrond te treden. Dit houdt in dat jij contact gaat maken met je lichaam, hart en intuïtie. Je verlaat je hoofd en komt terug in je lichaam en terug bij je gevoel. Terug naar de oorsprong van wie je altijd bent geweest.

Tijdens de workshop lig je op een mat, maak ik gebruik van muziek en sluiten je de ogen. Je bent aanwezig en je kunt altijd stoppen met trillen of het toepassen van de ademtechniek. Het is een uitnodiging om te voelen in het lichaam wat bij je past op dat moment.

Daphne Geerts
Geboren en opgegroeid in de omgeving van Zwolle. Tijdens mijn studie ben ik verhuisd naar ’t Gooi en daar heel fijn gevestigd. Ik was een intense puber, die maar moeilijk haar eigen ‘ik’ kon plaatsen in de maatschappij. Door mijn omgeving raakte ik steeds meer verwijderd van mijzelf. Door mijzelf op mijn eigen pad te krijgen, hebben ik vele hobbels moeten doorstaan. Maar met de juiste hulp, inzichten en zelfliefde, is het mij gelukt om mijn pad te vinden en erop te blijven. Ik geloof erin dat de kortste weg naar gelukt aandacht voor jezelf is.

www.aandacht-voor-jezelf.nl

De helende kracht van adem en klank


Nistal ten Veen en Ilanit de Wilde
De helende kracht van adem en klank
De focus
In deze workshop richten we ons op de helende kracht van adem en klank, die plaats vindt op fysiek, mentaal, energetisch en emotioneel niveau. Hoe meer je de levensenergie – opgewekt door de ademtechniek – kunt laten stromen, hoe dieper de (spirituele) heling zal zijn die je ontvangt. Je natuurlijke ademhaling herstelt zich en je ware Zelf komt tevoorschijn. Via de adem komen we eenvoudig in contact met de diepere gevoelens van liefde, vrede, vreugde en stilte.
De helende kracht van adem en klank
Extase
Tijdens deze workshop zul je totaal versteld staan van de helende kracht van je adem! Je herstelt het contact met je lichaam en overtollige spanning verdwijnt met elke adem al tintelend steeds verder uit je lichaam. Alles in jou komt weer tot leven, begint te bruisen en te vibreren, tot het punt waarop je je in diep vertrouwen volledig kunt overgeven. Het denken stopt… en Extase ontstaat als vanzelf. Dan is er niets meer te doen, alleen maar te Zijn… In stilte, vrede en verbondenheid met ‘al dat is…’

Klankheling
De prachtige klanken van Ilanit’s klankschalen zorgen voor een verdieping van je ontspanning, overgave, innerlijke vrede en vreugde. Harmonieuze klanken leiden tot innerlijke harmonie en zelfs tot harmonieuze vromen – mandala’s – in water. En we bestaan voor 70% uit water! Klanken kunnen dus leiden tot harmonie, heling en transformatie. We maken gebruik van Tibetaanse en kristallen klankschalen, navaho fluiten, shrutibox, en mantrazang.

Begeleiders
Nistal heeft 30 jaar ervaring op het gebied van persoonlijke groei, ademwerk en meditatie. In 1991 werd Osho zijn guru.

Ilanit is als jong meisje opgegroeid in verschillende Osho communes. Zij werd omringd door spiritualiteit en meditatie.

Nistal & Ilanit: “Wij delen graag onze liefde, ervaring en kwaliteiten met je en zien ernaar uit je te mogen ont-moeten.”

www.ademenextase.nl

Breathe to Shine!


Marjon van Opijnen
Breathe to Shine!
Alles ademt, de natuur ademt, de aarde ademt, wij ademen….. Adem verbindt ons met onszelf en met onze omgeving. Onze adem is de basis van ons leven, het is onze belangrijkste levensbron. De wijze waarop we ademen heeft een enorme impact op hoe we door ons leven bewegen.
Breathe to Shine!
Ook al doen we het ons hele leven, ademen blijkt een hele kunst. Door onze gehaastheid en eerdere ervaringen zijn we geneigd onze adem in te houden of is onze adem oppervlakkig en/of te snel. Als we onze adem vrij laten stromen, kan het leven ook vrijer stromen en ervaren we meer levensvreugde.

Met eenvoud en speelsheid verruimen we in deze workshop onze adem, en daarmee onze levensenergie en creëren we meer bewegingsruimte in ons lijf. We leren onze adem weer vrij de ruimte te geven.

We starten met diverse lichaamsgerichte oefeningen, dans en beweging. In de tweede helft van de workshop doen we een ademsessie waarin we werken met de verbonden adem, volgens Biodynamic Breathwork (BBTRS). De zes elementen – adem, beweging, aanraking, bewuste emotionele ontlading, geluid en meditatie – helpen de helende kracht van Biodynamic Breathwork op ons lijf te versterken. Waar nodig werken we met de verschillende spanningsgebieden die zich in ons lijf kunnen vastzetten.

* Ademwerk kent diverse contra-indicaties. Mocht één of meerdere van de volgende indicaties op jouw van toepassing zijn, neem dan voorafgaand aan de workshop contact op met Marjon: zware astma, hart- en vaatziekten, epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoma (druk achter het oog), pathologische aandoeningen (psychotisch, schizofrenie, manisch-depressief, etc.) en zwangerschap.

Marjon van Opijnen
Ik ben lichaamsgericht trainer, adem- en lichaamsgericht traumatherapeut. Ik heb mijn eigen praktijk voor individuele sessies, leid vrouwengroepen en groepen over embodiment voor individuen en organisaties. Ik combineer verschillende westerse en oosterse methoden van lichaamswerk, zoals ademwerk, (intuïtieve) beweging, dans, innerlijk kindwerk, inquiry, familie- en systeemopstellingen, meditatie en visualisatie.

Ik heb het Embodiment Lab opgericht om een plek te creëren waar we het contact met ons lijf kunnen (her)ontdekken, de kracht en wijsheid die ons lichaam in zich heeft kunnen voelen en onderzoeken. We maken contact en experimenteren met de kompas die het lichaam ons biedt. Het Embodiment Lab is ook een plek waar we ons lijf en onze ziel kunnen helen van eerdere ervaringen uit ons leven. We kijken, onderzoeken en leren voorbij onze patronen die ons nu niet meer dienen.

www.embodimentlab.nl