Kim Leenders
Forest Bathing
Met Forest Bathing (letterlijk bosbaden) dompel je jezelf onder in de natuur. Het komt oorspronkelijk uit Japan, waar ze sinds de jaren 80 al aan Forest Bathing doen, daar bekend als ‘Shinrin-yoku’. Het idee is dat je helemaal opgaat in de natuur. Je kunt het dus eigenlijk zien als een vorm van meditatie. Een manier om te ont-stressen in de buitenlucht, tussen de bomen en vogels. Door een tijd in een bos door te brengen gaat je bloeddruk omlaag, neemt je energie toe en vermindert je stressniveau.
Wandelen, met al je zintuigen, in het mooie bos rondom Venwoude. Een wandeling waarbij je wordt uitgenodigd om contact te maken met jezelf en de natuur om je heen. Het ervaren van alles wat er op dat moment aanwezig is in de binnen- en buitenwereld. Zonder oordeel. We wandelen in een rustig tempo en doen samen korte oefeningen.
Tijdens de Forest bathing wandel je in het “hier en nu”. Je luistert naar je eigen lichaam en maakt je hoofd “leeg”. De natuur voelt als een warme deken om je heen. Een aangenaam en veilig gevoel. Als vanzelf ontspannen je spieren en ga je rustiger ademen.
Over Kim
Al op jonge leeftijd had ik interesse in de grote vragen des levens.Vanaf mijn twintiger jaren reis ik langs onder andere verschillende meditatie stromingen en werd ik gegrepen door alles wat te maken heeft met een weg naar binnen. Vanuit de verbinding met mezelf, de verbinding met de wereld om mij heen maken. Gedurende mijn reis leerde ik mijn gedachten en emoties in contact te brengen met mijn hart. Daardoor lukt het mij steeds beter om vanuit mijn hart te leven. Zo kan ik steeds meer vanuit mijn eigen potentieel leven.
Sinds februari 2022 ben ik eigenaar van een onderneming op het gebied van meditatie, mindfulness en yin yoga genaamd DIYOP – Dive Into Your Own Possibilities. Het is mijn passie om mensen meer in contact te brengen met hun hart en hun potentieel door hen te begeleiden op een weg naar binnen, naar rust en verbinding. De gezichten van de mensen na bijvoorbeeld een les of een retreat dag, vind ik een van de mooiste dingen om te zien. Te zien dat mensen iets verder open gaan, meer in contact zijn met hun gevoel en ontspannen zijn. Dat maakt mij heel erg gelukkig! DIYOP is mijn manier om de wereld mooier te maken.
