Ervaar de kracht van adem

Laura en Frans

We leven in een maatschappij waar het leven gehaast is en we het gevoel hebben dat we continue moeten presteren. Het resultaat is dat steeds meer mensen ongelukkig zijn, ziek worden, stress ervaren of burn-out raken.  De ademhaling kan een gouden instrument zijn om ons weer gelukkig en vitaal te voelen. Uit ons hoofd te gaan en weer contact te maken met ons lijf. Steeds meer mensen ontdekken de bevrijdende zachte helende kracht van de ademhaling.

De verbonden ademhaling is een methode die kan helpen om dagelijkse indrukken, emoties en trauma te verwerken. Het kan weer ruimte creëren waar blokkades zitten. Je ademhaling optimaliseren geeft de mogelijkheid te ontspannen, je energiek en fit te voelen.

Mocht er op medisch gebied iets bij jou spelen, ben je zwanger of heb je een psychische aandoening overleg dan graag even met ons.

Frans Bouwmeester en Laura Ferrarini van Ademcentrum Het Groene Hart.
Laura en Frans verzorgen ademcirkels in Gouda en omstreken.  Deze twee ervaren ademcoaches nemen je graag mee op ademreis onder hun deskundige en liefdevolle begeleiding.
Frans is een ware levensgenieter en heeft zijn leven als ICT’er ingeruild voor een leven waar hij blij van wordt. Hij wilde minder met zijn hoofd bezig zijn en met zijn handen creëren. Hij is een veelzijdig persoon die zelf ook heeft ervaren dat de adem hem meer balans tussen zijn denken en aanwezig zijn in het lijf geeft.
Laura heeft haar kantoorbaan als managementassistente verruild om haar levensmissie te leven en mensen te begeleiden om zoveel mogelijk weer terug te komen bij hun ware essentie. Na 2 nekoperaties werd zij uitgedaagd om zichzelf opnieuw te ontdekken en kwam zij als verbinder bij de adem uit.
Samen voelen Frans en Laura zich Yin Yang en dat krijgen ze ook regelmatig terug van de ademklanten. Ze weten een veilige bedding te creëren.

www.ademcentrumhetgroenehart.nl

Lu Jong Tibetaanse Yoga


Mariette de Kroon

Herken de 5 elementen in de natuur, in je lichaam en in je mind en leer hoe je ze eenvoudig in balans kunt brengen. Of de elementen in balans zijn of niet heeft invloed op de kwaliteit van al je ervaringen! Lu betekent lichaam en Jong betekent beweegkunst en transformatie. Lu Jong is gegrond in Tibetaanse geneeskunst, Bön & Tantrayana Boeddhisme. Lu Jong bevat diepe wijsheid hoe de natuur, ons lichaam en onze mind samenwerken.

Onze levensstijl is niet altijd zo natuurlijk meer. Vaak zitten we lang in dezelfde houding. Veel mensen zijn gespannen of ervaren rusteloosheid. Met onze gedachten en emoties brengen we onszelf vaak uit het moment, in de toekomst of in het verleden. Deze practice helpt je om weer volledig aanwezig te zijn en in het moment te genieten. Zo kom je thuis bij jezelf en in natuurlijke ritmes.

Hoe werkt Lu Jong en wat zijn de benefits?
Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam. Dit werkt als een massage waarmee je de lichaamskanalen opent, zodat blokkades oplossen en je energie goed stroomt. Lu Jong brengt ons in het nu. Met Lu Jong draag je zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat. Lu Jong bevordert niet alleen de gezondheid van het lichaam en je vitaliteit, ook helpt Lu Jong negatieve emoties te transformeren, een heldere gefocuste geest te hebben en in je kracht te staan. Zodat je je natuurlijke ontspannen staat van zijn voelt. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn. Verder lezen over de voordelen.

In deze workshop leer je de 5 Elementen in balans te brengen, doen we oefeningen voor de Vitale Organen en maak je kennis met bewegingen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk. Incl. een 5 Elementen hand-out.
Lu Jong is geschikt voor iedereen. Een dagelijkse beoefening van 12 minuten heeft al een enorm effect.

Mariette de Kroon
In 2007 ontmoette Mariette haar leraar Tulku Lobsang Rinpoche – Boeddhistisch leermeester en arts, zijn teachings kwamen direct aan in haar hart. Van Tulku Lobsang Rinpoche leerde ze Lu Jong, Tsa Lung, Tummo (Inner Fire) Bliss, Mindfulness, Awareness meditatie, Boeddhistische Psychologie en Tibetaanse Massage. Mariette deelt deze diamanten teachings met heel veel plezier en dankbaarheid! Sinds 2009 geeft Mariette de Lu Jong Teacher Training in Nederland.

www.kiflow.nl