Digna Schenk
Kum Nye yoga is een meditatieve vorm van yoga die je thuis brengt in je lichaam en in het moment. De oefeningen zijn heel eenvoudig en kunnen door vrijwel iedereen gedaan worden, juist omdat de houdingen gedaan worden zoals voor jouw lichaam passend is.
Kum Nye nodigt je uit om heel precies de ervaringen in je lichaam te voelen. Door met je aandacht (gewaarzijn) aanwezig te zijn bij je ervaring, lossen blokkades op, kan energie weer gaan stromen en voel je je thuis in je eigen lichaam. Geblokkeerde energie gaat weer meedoen aan het geheel en dat maakt dat je je vreugdevol en stromend voelt. Kum Nye werkt diep in op je fysieke lichaam en ook op je subtiele lichaam, ook wel lichtlichaam of vreugdelichaam genoemd. Dit subtiele lichaam bestaat uit vele kanaaltjes, de chakra’s en energie die door de kanaaltjes en chakra’s heen stroomt. Kum Nye brengt zowel het fysieke als het subtiele lichaam in balans.
Kum Nye werkt met lichaam, adem en aandacht (gewaarzijn). Je lichaam neemt de houdingen aan, je adem geeft ruimte en maakt dat geblokkeerde energie weer kan stromen en de aandacht maakt dat je gevoelvol aanwezig kunt zijn bij jezelf. Gevoelvol aanwezig zijn, liefdevol jezelf nabij zijn, is de ingang naar Zijn, naar Gewaarzijn, naar openheid. Dit maakt dat veel mensen aan het einde van de les zeggen: ‘ik voel me zo zacht van binnen’ of ‘ik ben helemaal thuis gekomen’ of ‘ik ervaar mezelf en de wereld om me heen compleet anders dan toen we begonnen met de les’. Dit is de kracht van Kum Nye.
Kum Nye yoga is een zeer passende vorm van yoga voor mensen met stressklachten, burn-out, mensen die zichzelf gevoelvol nabij willen leren zijn en voor mensen die simpelweg nieuwsgierig zijn of mediteren moeilijk vinden, maar wel willen leren bewust aanwezig te zijn. Je bent van harte welkom op de vroege ochtend.
Digna Schenk geeft sinds 2004 trainingen waarbij spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling centraal staan. Sinds 2014 werkt zij vanuit de visie van Zijnsoriëntatie. In al haar trainingen staan dans, meditatie (in beweging), visualisatie, Tibetaanse yoga, mindfulness en ervaringsgerichte bewustzijnsoefeningen centraal. Digna biedt ook individuele begeleidingstrajecten aan. Zij begeleidt onder andere mensen die het contact met zichzelf kwijt zijn geraakt, vrouwen met verstoord eetgedrag (ervaringsdeskundig), andere vormen van verslaving en mensen met burn-out klachten.
www.zijninbeweging.nu
Thema zaterdagochtend:
Ontspan, word zacht, laat los en geniet van de verbinding met de aarde en al het bestaande met Kum Nye Yoga<
Thema zondagochtend:
Ontdek (opnieuw) dat er alleen stroming is. Elk moment anders, elk moment open, in al zijn eenvoud en schoonheid met Kum Nye Yoga.
