Tag archieven: Emotioneel Lichaamswerk

Turn Inwards

Geplaatst op door


Bas Zijlstra
Turn Inwards
Via je ademhaling naar binnen keren. Een bijzondere ervaring waarbij je met je eigen ademhaling, muziek en de energie van anderen in een transformerende reis terechtkomt. Door ademwerk kun je oude blokkades weer laten stromen en ruimte en vrijheid in jezelf creëren. Het opent de deur naar bewustwording en een diepere verbinding met jezelf. Door middel van de verbonden of chaotische ademhaling schakelt het denkende deel van je brein grotendeels uit en zak je vervolgens dieper naar je gevoelsbrein. Dit brengt je in het hier en nu en zorgt dat je lichaam in een trancestaat komt, waardoor je toegang krijgt tot onverwerkt trauma en vastzittende emoties.

‘Het leven geeft je zoveel kansen om te groeien’.

Ik geloof dat het leven ons veel kansen aanreikt en ons vaak uitnodigt om naar binnen te keren. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan vervelende gebeurtenissen waarin je getriggerd wordt, of aan lichamelijke klachten. Het is dan aan ons om te kiezen: Wil ik wijzen naar anderen en de buitenwereld de schuld geven of ga ik naar binnen keren en onderzoeken waarom ik getriggerd word?

Bas Zijlstra
De laatste 5 jaar heb ik de tijd genomen om steeds vaker naar binnen te keren en te voelen. De reden hiervoor was dat ik niet écht van het leven kon genieten omdat ik veel vanuit mijn hoofd leefde. Tijdens het volgen van verschillende opleidingen en workshops (o.a. Holistisch Coach, Transformatief Coach en Breathwork Coach) heb ik geleerd om meer bewustzijn te creëren. Mijn missie is om jou te helpen naar binnen te keren, te transformeren om uiteindelijk het positieve te manifesteren.

www.turn-inwards.nl

Helende ontmoeting met jezelf

Geplaatst op door


Patrice Clarijs
helende ontmoeting met jezelf
Een kwetsbaar, afhankelijk kind kan door vele redenen ‘gewond’ raken, getraumatiseerd. Omdat een jong kind niet in staat is de eigen wond te verzorgen, sluit het kind een deel van het hart (overleven) en splitst het de pijnlijke gevoelens af; het raakt innerlijk verdeeld. In ons volwassen leven kan dat -vaak onbewust- een grote rol spelen door bijvoorbeeld ontevreden te zijn over (een deel van) je leven, over relaties, over iets in jezelf, het opspelen van fysieke klachten, het steeds terugkeren van hetzelfde probleem et cetera. Deze methodiek, gebaseerd op trauma- en hechtingstheorieën en ontwikkeld door prof. dr. Franz Ruppert, heft de innerlijke verdeeldheid op. Zo groeit jouw ‘gezonde deel’ en komt er meer en meer ruimte voor jou. Voor verandering. Voor levenslust. Voor weten wat jij wilt en wie jij bent.
helende ontmoeting met jezelf
In deze methode staat jouw verlangen centraal. Jouw verlangen kan gaan over gevoelens, lichamelijke symptomen, ziekte, relaties en werk. Het laat jouw innerlijke wereld en onderstroom zien waardoor jouw verlangens nog niet zijn gerealiseerd.
Ervaringen, behoeftes en (vastgehouden of weggestopte) gevoelens die je als klein kind had, kunnen aan de oppervlakte komen. In het verleden was het nodig deze gevoelens weg te stoppen omdat ze te pijnlijk waren, maar nu kunnen ze bijvoorbeeld het aangaan van een gezonde relatie belemmeren. Het erkennen van én contact maken met deze gevoelens zorgt voor heling, waardoor er voor jou meerdere mogelijkheden ontstaan en jij je verlangen kunt gaan leven. Je kunt stap voor stap ontdekken hoe je bent geworden wie je nu bent. Je eigent je de waarheid van jouw geschiedenis toe en hervind de verbinding met jezelf. Je kunt meer gaan leven in plaats van overleven.

* Deze methode is ook bekend als IoPT – Identiteitgeoriënteerde psychotraumatheorie en -therapie èn IZR – interactieve zelf-resonantie.

www.patriceclarijs.nl

Mystieke Roos

Geplaatst op door


Nistal ten Veen
Mystieke Roos
Een moderne versie van de Osho Mystic Rose, een workshop waarin de deelnemer speels door zijn/haar emoties reist, van lachen naar huilen, en weer terug naar lachen.

Integratie van de ervaring – dat is de transformatie van weerstand, afkeuring en onderdrukking naar dankbaarheid en celebratie – komt door middel van zacht verbonden ademen (rebirthing). Een staat van diepe stilte en meditatie is onvermijdelijk, en daalt als vanzelf op je neer… Een mystieke ervaring van stilte komt in jou tot bloei, als een Mystieke Roos, die haar geur onvoorwaardelijk deelt met het bestaan…

Conditionering
Door opvoeding, maatschappij en cultuur zijn we geconditioneerd om vooral niet onszelf te zijn… Om ons te gedragen zoal het hoort en zoals van ons verwacht wordt. Om te luisteren naar anderen (ouders, leraren, werkgevers, politici) in plaats van naar onze eigen innerlijke stem… We hebben geleerd onze eigen innerlijke waarheid, gevoelens en emoties te ontkennen en te onderdrukken. De Mystieke Roos helpt je om door die conditioneringen heen te breken.

Lachen
Met lachen breek je door de conditionering van je ego om serieus te zijn. Osho zei dat serieusheid de ergste ziekte is van de mensheid. Het is tijd om weer te lachen zonder enkele reden, zonder enige aanleiding. Lachen bevrijdt de bevroren levensenergie die onder de serieusheid ligt weggestopt, in lichaam en geest. Levensvreugde, innerlijke vrede, het komt als vanzelf tevoorschijn!

Huilen
Huilen is nog meer onderdrukt dan lachen. Ons (vooral mannen) wordt verteld dat huilen een teken van zwakte is… Maar tranen zuiveren je ogen, verzachten je hart en openen je adem…

Innerlijke stilte
Na het vrij laten stromen van je emoties ontstaat Stilte geheel natuurlijk en als vanzelf… We gebruiken zacht verbonden ademen (rebirthing) om je innerlijke stilte te verdiepen…

Je begeleider
Nistal heeft meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van persoonlijke groei, ademwerk, meditatie, yoga en Qigong. Hij heeft daarin verschillende meesters, sjamanen en leraren ontmoet. Sinds 1991 is Osho zijn Guru. Osho is voor mij een grote inspiratiebron. Veel van zijn meditatie- en therapeutische technieken komen terug in mijn werk.

www.ademenextase.nl