Marsja Haanstra & Margreet Visser
Ademcirkel – Innerlijke ontmoeting (met live handpan)
Loop je vast in je werk of thuis? Zit je veel in je hoofd, voel je weinig, of juist álles tegelijk? Ademwerk helpt je terug te zakken in jezelf. Je adem vertelt je precies waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt — en helpt je om dat weer liefdevol te ontmoeten.
In deze ademcirkel ga je op een innerlijke reis. We beginnen met een zachte meditatie op live handpanmuziek, zodat je kunt landen in jezelf. Daarna ga je bewust verbonden ademen: een krachtige techniek die je helpt los te laten wat vastzit, en ruimte te maken voor wie je echt bent. Je wordt liefdevol begeleid door Marsja en Margreet, in een veilige setting waar alles er mag zijn. We sluiten af met een diepe integratie, waarin je alles wat is aangeraakt rustig laat landen.
Na een ademcirkel kun je je bijvoorbeeld voelen:
- helder en energiek
- juist lekker ontspannen
- geraakt of ontroerd
- dichter bij jezelf
- vrijer in je adem en lijf
Twijfel je of het bij je past (bijvoorbeeld vanwege medische redenen)? Spreek ons dan vooraf even aan.
Over ons
Marsja Haanstra
Ademcoach, handpanmuzikant en begeleider in taiji, qigong en klank. Altijd nieuwsgierig naar hoe het lijf ons de weg wijst.
Margreet Visser
Ademcoach en yogadocent met een groot vertrouwen in het lichaam. Helpt je graag thuiskomen bij jezelf.
